ハコミセラピーとは

ハコミセラピーは、マインドフルネスの意識状態で、心身を通して、“生きづらさ”につながる無意識レベルのビリーフ（潜在記憶）にアクセスし、それらと取り組むことをサポートします。その結果、言葉や気づきを超えた深いレベルでの変容が可能となります。

ハコミセラピーは“もっと自由に自分らしく人生を歩みたい”などという自己成長を望む方、“この不安や苦しみから早く抜け出したい”などという生きづらさを抱えている方、そして多くの方をサポートし治療する臨床の現場まで、幅広い場面に非常に効果的な、心理セラピーです。また臨床の現場に限らず、教育や福祉、企業など「人」を大切にする現場でも、とても役立ちます。

自己成長を望む際、望みとそれを妨げる無意識のものに悩むことがあります。この矛盾は自然なもので、ハコミセラピーは「妨げる部分」にこそ意味があると捉えます。ハコミセラピストと共に、この部分の意味に取組み、探求すると、やがてそれが明らかになり、自然に変容に至り、無意識の望む自分へと統合していきます。

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ハコミセラピーは鬱病、双極性障害、不安障害、パニック障害、トラウマ、PTSD鬱や不登校や引きこもり等の“生きづらさ”を抱えている方にも効果的です。多くの方がこのセラピーにより、苦しみからの回復の道を見出しています。

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ハコミセラピーは、認知や行動、情動的態度の変容に効果的で、個人からグループまでのセラピーの現場で活用できます。多様な悩みや精神的疾患を患っているクライアントに有効です。様々な心理学理論を統合し、カウンセラーや臨床士、ボディーワーカー等の専門家に支持され、短期・長期のセラピーにおいて効果的です。

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あなたの潜在記憶へアクセス

ハコミセラピーは「身体指向的療法」です。マインドフルネスと身体、そして、ハコミ独自の技法も活用することによってあなたの人生や、関係性、自分自身への観方などを方向付けしている幼少期の体験や無意識の青写真へと迅速にアクセスし、癒し変容させることができます。

＞神経系に積極的に休息をもたらすマインドフルネス

＞マインドフルネスの練習～優しく、好奇心をもって自分を見つめることができるために

無意識の中にあるビリーフ（思い込み）

私たちには、以下のような自分自身で作り出した思い込みがあります。その思い込みをビリーフといい、無意識の中にあります。
例えば、

自分はどこかおかしい
この世界は危険だ
誰も私のそばにいてくれない
私にはできない
自分にもできる
自分をダメ人間だと思っている.etc

力を感じ続けるためには他の人が望む自分になろう
自分の人生は自分のものではない
私はサポートをもらえない
人は私を利用する
人を信じることができない

私たちは、この自分自身を制限しているビリーフの影響で、望むものが叶わなかったり、手放したいことができないなどの葛藤にしばしば悩みながら生活しています。このビリーフが私たちの姿勢、思考、態度、感情、仕草、表情、身体構造、言動、性格のパターンを色づけているのです。

自分を制限しているビリーフから自由になることで自分らしく

このように“意識的な自己”より、“無意識の自己”が自分をコントロールしています。私たちはこのような自分を制限しているビリーフから自由になることで、自分らしく、心豊かに生きるための道を、自分自身で発見していくのです。
ハコミセラピーはあなたの人となりを作り出し、維持してきたプロセスを、あなた自身が探求できるようにデザインされています。「援助者付きの自己探求」と言っても良いでしょう。

ハコミの意味

ハコミというのは、アメリカンインディアンのホピ族の古語で「「あなたはこの多くの領域においてどのように存在しているか」つまり「あなたは何者か（Who　are　you？）」という意味です。

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ハコミは逆説的に効果的です。つまり、優しくノンバイオレンスでありながら、短時間で劇的な効果が現れます。

ハコミの原理に沿った、メゾット、技法の調和の効果です。

５つの原理をもっと詳しく

ハコミ研究所（HI）

アメリカ合衆国ボルダーに本部を置くNPO法人ハコミ研究所（Hakomi Institute）は、1981年にロンクルツとトレーナーのコアグループによって設立されました。ハコミ研究所は、４０年前よりマインドフルネスを最初に心理療法に取り入れたハコミセラピーの教育機関として国際的に活躍しています。

本部はアメリカにあり、北米各地、カナダと共に、スペイン、ドイツなどヨーロッパ諸国、ブラジル、コロンビアなど南米諸国、中国、台湾、日本などでトレーニング、ワークショップを行っています。

＞NPO法人ハコミ研究所の公式サイト

日本ハコミ研究所（HIJ）

日本ハコミ研究所は、2011年にハコミ研究所のトレーナー（Cedar Barstow, Gregory Johanson, Lorena Monda）を招聘してのハコミセラピー総合トレーニングコース開催を機に設立されました。

日本ハコミ研究所は、ハコミ研究所のプログラムによる国際資格が取得できるサイコセラピストの養成専門機関です。

また、認定トレーナーやティーチャーによるハコミセラピーを体験したい方や自己成長を望む方のための、ワークショップも各種行っています。
＞ワークショップはこちら

目的

１.ハコミセラピーの普及・教育・研究・専門家養成を通して広く社会に貢献すること。

２.認定セラピスト及びハコミセラピー総合トレーニングコース修了者で、認定取得を目指す者（サーファティケーションフェーズスチューデント）の相互研鑽

組織概要

名称	日本ハコミ研究所（Hakomi Institute Japan）
代表	岡田千恵子
住所	〒819-0055　福岡市西区生の松原
連絡先	Email：info@hakomijapan.org
設立目的	ハコミセラピーの普及。教育・研究・専門家養成を通して広く社会に貢献する。
事業内容	ハコミセラピーの総合トレーニングコースを開催し教育を行う。ハコミセラピーの内容を書籍、研究会、ホームページなどを通じて紹介するミーティング。（各自の研鑽を目的とする自習会を含む）メルマガの発行心理臨床の専門家向け及び広い対象者に向けて海外からトレーナーを招聘しワークショップを開催する。ホームページの管理及び広報認定ハコミセラピストの紹介その他日本ハコミ研究所が必要と認めるもの